giovedì 7 maggio 2026

PAPPARDELLE CON CARCIOFI , PROVOLA ED UOVO


 Ultimamente mangiamo poco assieme ,per pranzo soprattutto, gli impegni di lavoro sono diversi , ma anche quelli che ci accomunano nella vita .

Spesso quindi ci accontentiamo di pane e "companatico" come avrebbe detto mia nonna .

In genere arrivati a questa stagione adoro strusciare dei buoni pomodori sul pane con qualche fogliolina di basilico fresco e proprio oggi ho trapiantato  le prime piantine sul vaso di terracotta vicino al pozzo del giardino . 

Il profumo di questa stupenda erba aromatica è mamma , non c'è niente da fare . Anche l'ultima estate che era ancora con noi , seppur in enorme stato di difficoltà motorie , concedeva sempre un bicchiere d'acqua al suo vaso di basilico che non mancava mai ogni anno nei suoi davanzali .

Ed io in questo le somiglio molto, amo tutte le erbe aromatiche e con esse arricchisco tante pietanze .

Capita quindi , che per cena mi dedico a qualche piatto non più elaborato , ma da gustare in tranquillità seduti senza fretta .

Carciofi che adoro , provola silana , e uova fresche .

Vi lascio una semplice ricetta per un piatto che a noi è piaciuto tantissimo !


Gli ingredienti sono per due persone , 160 g di pappardelle , 2 carciofi , 100 g di provola .

Sale , parmigiano e pepe nero a vostro gusto !



Buon appetito !

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martedì 5 maggio 2026

GNOCCHI DI PATATE E FARINA INTEGRALE DEL MUGELLO CON CECI E VERDURE

 


C'è un momento in un giovedì qualunque che affacciata alla finestra di un piccolo cucinotto , il verde del giardino appena rinnovato ispira un piatto che nasce da una farina integrale delle colline del Mugello.

Patate della Sila , le prime zucchine biologiche ,pomodorini datterini e dei buoni ceci lessati .

Un cucchiaio di salsa di soia per dare quel tocco di oriente ad un piatto dal sapore contadino , e soprattutto completo.


Lo abbiamo assaporato nel piccolo tavolo del terrazzo , per onorare ed aprire una nuova stagione estiva della quale non amo il caldo asfissiante ma adoro le lunghe giornate di luce .



Vi lascio anche piccole curiosità e note di cucina ..e ringrazio Chiara che mi ha proposto di pubblicare un libro con questa mia nuova grafica .

Chissà..

Buon appetito !

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mercoledì 29 aprile 2026

PAPPARDELLE AL RAGU' VEGETALE ( TEMPEH E SEITAN )

 


Questa pappardella di Luciana Mosconi racchiude in sé tutto il sapore di quelle tirate a mano nella spianatoia di una volta , quando la domenica mattina , mi apprestavo a correre in cucina dalla nonna e inginocchiata nella sedia bianca di legno , seguivo attentamente ogni suo movimento.



Replicare queste ricette è tornare con il cuore a quei momenti , a quel calore .

Il ragù della domenica era cucinato dalla mamma . a base di carne trita e coniglio .

Oggi lo cucino con tempeh , tufo o seitan ed il risultato è sorprendente .

Provatelo ! 


Seguite la procedura come in foto iniziale ed otterrete un ottimo condimento che potrete anche conservare per qualche giorno in frigorifero o nel surgelatore . 




Le cartoline in stile antico potete anche stamparle e perché no , creare una rubrica con le ricette che interessano da tenere a portata di mano in cucina e macchiare di olio e farina , come facevano le nonne .

Buon appetito !

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domenica 26 aprile 2026

ASPARAGI ALLA FRANCESE

 




Primavera è asparagi e carciofi tra tutte le altre cose meravigliose 
Nella mia cucina entrano quasi ogni giorno insieme ad agretti , cicoria selvatica e da quando seguo un regime vegetariano ancora di più .
Con questa delicata salsa , con la quale li ricopro ,costituiscono un piatto completo ,assieme ad una fetta di pane in cassetta tostata nella stessa padella in cui gli asparagi si sono arrostiti..
Provateli ...e buon appetito !





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giovedì 23 aprile 2026

PANE IN CASSETTA AI FIOCCHI D'AVENA

 


Mi piace pensare di avere un quaderno della nonna dal quale potere estrapolare ricette antiche e che fanno bene alla salute e alla mente !

Con qualche aiuto e tanta fantasia sono riuscita a caratterizzare le mie ricette partendo dalle mie foto e dalla mia cucina .

Spero vi piacciano .

Il pane in cassetta è un validissimo ingrediente base per la colazione dolce e salata , ma non amo particolarmente quello industriale imbustato , con quell'odore caratteristico di alcool etilico.

Fare questo è davvero facile !




Gli ingredienti  e la procedura sono tutti nella pagina del mio quaderno tramandato , la mia firma Cucina sotto a livara dona quasi un'anima a questa pagina . Forse potrebbe essere un qualche frammento di diario ritrovato tra le spezie e le farine, tra le mura di una cucina che respira sotto un pergolato d'erbe e di luce , fra tanti olivi !

Buon pomeriggio a tutti coloro che passeranno di qua !

Silvia

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martedì 2 settembre 2025

TORTA DI MELE FACILE

 

La luce che filtra dalle tende della finestra non è quella giusta per una foto che possa rendere l'idea della bellezza nella sua semplicità di questa torta .

E' una luce quasi autunnale  e , seppure ami da morire queste giornate in cui lascio  che il petricore mi calmi l'animo  guardando questa stupenda pioggia scendere con eleganza , non sono certo propensa a celebrare l'Autunno quando ancora mancano diversi giorni al suo arrivo.

E' tutto vissuto con la fretta ,la fretta di chi non riesce a godere il momento che vive .

Belle le foto sui social di foglie dai colori rossastri e mani che stringono tazze di tisane calde : ma preferisco , nonostante le temperature ( e grazie a Dio direi ) si siano abbassate , continuare a preparare il tavolino del terrazzo per gustarmi il pranzo o la cena .

Però stamani non ho resistito alla tentazione di dare l'importanza che merita al pacchetto di pasta fillo da giorni in isolamento nel frigo..

E poi avevo delle buonissime mele , raccolte da una mia cara amica direttamente nel suo piccolo orto. La raccomandazione nel darmele  era stata quella di togliere i punti neri che si erano creati a causa della grandine : la bontà ineguagliabile .

Qualche fico colto nella mia pianta, ed è nato un connubio perfetto.

Veloce , facilissima da fare , farà una gran figura sia per l'estetica che per il sapore !



INGREDIENTI PER UNA TORTA DA 22 CM DI DIAMETRO

  • UNA CONFEZIONE DI PASTA FILLO
  • 8/9 MELE DOLCI
  • 4 FICHI
  • 80 G DI BURRO
  • 1 LIMONE 
  • 1 CUCCHIAIO DI ZUCCHERO 
  • 1 CUCCHIAIO DI CANNELLA 
  • POCO ZUCCHERO A VELO
PROCEDIMENTO
  • FAI FONDERE IL BURRO IN UNA PICCOLA CASSERUOLA FACENDO ATTENZIONE A NON FARLO SCURIRE 
  • SBUCCIA LE MELE E AFFETTALE SOTTILMENTE ,SPREMI IL LIMONE E BAGNALE CON IL SUCCO PER EVITARE CHE SI ANNERISCANO
  • SPOLVERA IL CUCCHIAIO DI ZUCCHERO SOPRA LE MELE ASSIEME ALLA CANNELLA 
  • DISPONI NELLA TORTIERA 3 /4 FOGLI DI PASTA FILLO ACCARTOCCIATI E POI SPENNELLA CON IL BURRO FUSO 
  • METTI META' DELLE MELE E RICOPRI CON ALTRI FOGLI DI PASTA FILLO
  • SPENNELLA ANCORA CON BURRO E FINISCI DI METTERE LE MELE 
  • CHIUDI CON L'ULTIMA PASTA FILLO RIMASTA  CHE AVRAI STRIZZATO UN PO'
  • LUCIDA CON BURRO FUSO CHIUDI CON UNA SPOLVERATA DI ZUCCHERO E CANNELLA 
  • INFORNA IN FORNO GIA' CALDO A 170 GRADI PER CIRCA 40 MINUTI AVENDO CURA DI POSIZIONARE IN BASSO PER I PRIMI MINUTI LA TORTA IN MODO DA EVITARE CHE LA SUPERFICIE SI COLORI TROPPO
  • BUON APPETITO !!








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venerdì 18 luglio 2025

CARPACCIO DI MELONE E FETA


 

Mi sono sempre piaciuti i contrasti di sapore .

Il dolce che lascia anche un retrogusto di salato o viceversa .Quindi utilizzare la frutta in cucina per me non vuol dire mangiarla a fine pasto o come spuntino a metà pomeriggio. Certo anche questo , ma ci sono dei piatti che io trovo superlativi e adatti alla stagione  estiva ,a base di frutta con accompagnamento salato .

Generalmente , utilizzavo il melone e l'anguria , il nostro toscano cocomero , per fare degli scenografici spiedini da servire come antipasto in un bel vassoio .

Questo modo di presentare il melone con la feta è della mia amica Miriam .

Grande cuoca , grande donna .

Semplice ma veramente ottimo!


                                                          

INGREDIENTI PER DUE PERSONE 

  • MELONE , LA META' DI UNO MEDIO
  • FETA , UNA CONFEZIONE DA 200 G
  • FOGLIOLINE DI MENTA 
  • SALE 
  • OLIO
  • PEPE NERO 
PROCEDIMENTO

  • TOGLI LA BUCCIA ED I SEMI AL MELONE , POI AFFETTALO AIUTANDOTI CON UNA MANDOLINA 
  • SISTEMA IL MELONE IN UN PIATTO DI PORTATA QUINDI  CONDISCI CON SALE , PEPE NERO , OLIO
  • A QUESTO PUNTO SBRICIOLA SOPRA IL PANETTO DI FETA 
  • AGGIUNGI FOGLIOLINE DI MENTA E UN ALTRO FILO DI OLIO
  • SPOLVERA POCO PEPE NERO E METTI ALMENO UN 'ORA IN FRIGO
  • SERVI E BUON APPETITO !!


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giovedì 17 luglio 2025

MINI SPIEDINI DI TOFU E VERDURE


 

Piccolo antipastino , ma anche perché no ,uno sfizioso secondo veloce e buonissimo per chi non mangia carne ma anche per tutti gli altri.

Servono poche verdure , ed il tofu .

Il tofu è un alimento di origine vegetale che viene prodotto dalla cagliatura della bevanda di soia , ha un sapore neutro e per questo va bene sia per piatti salati che dolci.

Spesso lo uso anche come base per buoni ragù o ripieni :tanti anni fa , quando non sapevo come cucinarlo non lo apprezzavo molto .

Adesso anche se mio marito dice che non sa capire a quale gusto accostarlo , lo utilizzo perché è una buona fonte di proteine vegetali , poco calorico e assai digeribile !

Questi spiedini vengono in aiuto quando avete poco tempo e fanno una discreta figura nel piatto !


INGREDIENTI PER DUE PERSONE 

  • 200 G DI TOFU AL NATURALE 
  • DUE ZUCCHINE LUNGHE MEDIE 
  • UNA DECINA DI POMODORI CILIEGINI 
  • SALSA DI SOIA 
  • AGLIO UNO SPICCHIO
  • SALE , PEPERONCINO FRESCO
  • OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA 
  • QUALCHE FOGLIOLINA DI BASILICO

PROCEDIMENTO

  • LAVA LE VERDURE E ASCIUGALE CON UN PANNO PULITO.
  • FAI A PEZZETTI IL TOFU , DEI QUADRETTI REGOLARI
  • METTI IL TOFU A MARINARE NELLA SALSA DI SOIA ALLA QUALE AVRAI AGGIUNTO AGLIO E PEPERONCINO  SMINUZZATI ,POCO OLIO  PER UN'ORA CIRCA 
  • SCALDA UN CUCCHIAIO DI OLIO DI OLIVA E METTI A CUOCERE  LE ZUCCHINE CHE AVRAI TAGLIATO A RONDELLE PIUTTOSTO ALTE: DOVRANNO RISULTARE GRIGLIATE NELLE ESTREMITA' , POI AGGIUNGI PER QUALCHE MINUTO ANCHE I POMODORI 
  • FAI ATTENZIONE CHE I POMODORI RESTINO BELLI SODI , QUINDI AGGIUSTA DI SALE 
  • TRASCORSA L'ORA DELLA MARINATURA , TOGLI LE VERDURE DALLA PADELLA E NEL SUGHETTO METTI IL TOFU A CUOCERE PER UNA QUINDICINA DI MINUTI
  • A QUESTO PUNTO CONFEZIONA GLI SPIEDINI CON DEI SEMPLICI STUZZICADENTI 
  • ALTERNA POMODORO , ZUCCHINA E TOFU 
  • METTI IN UN VASSOIO AHHIUNGI DEL BASILICO FRESCO E UN FILO DI OLIO
  • BUON APPETITO !


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mercoledì 16 luglio 2025

CROSTATA CON LE PESCHE


 Sempre nel tema riciclo , che io amo tanto , ecco che dovevo assolutamente recuperare due tristi pesche zitte  zitte nel loro cestello nel cassetto del frigo.

Avevo voglia di farle con un bel vino bianco fresco e gustarle all'ombra della mia terrazzina ma poi un barattolino di confettura di pesche regalatomi da una mia cara vicina e delle uova fresche mi hanno convinta .

Ed ho fatto questa crostata che gusteremo con un buon caffè appena alzati .

Per la frolla ho utilizzato della farina di riso perché  a me piace molto e rende più leggera la base ..


INGREDIENTI 

PER LA FROLLA 

  • BURRO 150 G
  • FARINA DI RISO 300 G
  • UOVA 2 MEDIE
  • ZUCCHERO A VELO  130 G
  • SALE 1 PIZZICO
  • CONFETTURA DI PESCHE 1 BARATTOLO
  • PESCHE NOCI 2
  • QUALCHE FOGLIOLINA DI MENTA 
PROCEDIMENTO
  • PREPARA LA FROLLA MESCOLANDO FARINA E ZUCCHERO ,POI AGGIUNGI IL BURRO A PEZZETTI FREDDO E LE UOVA 
  • MESCOLA VELOCEMENTE ED AGGIUNGI IL PIZZICO DI SALE 
  • FORMA UN PANETTO E METTI IN FRIGO COPERTO DA PELLICOLA PER ALMENO MEZZORA 
  • TRASCORSO IL TEMPO , RIPRENDI LA PASTA E STENDILA SOPRA UN FOGLIO DI CARTA DA FORNO E SISTEMALA IN UNA TEGLIA (LASCIANE POCA CON LA QUALE FARAI LE PICCOLE STRISCE ) 
  • ACCENDI IL FORNO A 180 ° 
  • BUCHERELLA LA BASE DELLA CROSTATA CON I REBBI DI UNA FORCHETTA 
  • RICOPRI LA BASE CON LA CONFETTURA E SISTEMA LE STRISCE IN META' CROSTATA 
  • METTI IN FORNO E CUOCI PER UNA QUARANTINA DI MINUTI , TOGLI E LASCIA RAFFREDDARE 
  • LAVA LE DUE PESCHE E ASCIUGALE POI AFFETTALE CON UNA MANDOLINA .
  • SISTEMA LE FETTINE DI PESCA NELL'ALTRA META'
  • DECORA CON QUALCHE FOGLIOLINA DI MENTA 
  • BUON APPETTITO !



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martedì 15 luglio 2025

LASAGNA CON ZUCCHINE E RICOTTA


Mi sono bastati due giorni di fresco !

Un clima che adoro , quello che non ci fa sudare , allontana zanzare e fatica . 

E cosa c'è di meglio che accendere il forno e cucinare una bella lasagnetta, riciclo di qualche sfoglia rimasta da mesi nella scatola , due o tre zucchine solitarie nel cassetto del frigo e mezza vaschetta di ricotta ?

Il risultato è stato ottimo e sorprendente .

Mi piacciono queste lasagne improvvisate e piene di verdure !



INGREDIENTI PER DUE PERSONE 

  • 8 FOGLI DI LASAGNE GIA' PRONTI (IO HO USATO BARILLA )
  • 3 ZUCCHINE LUNGHE
  • 150 G DI RICOTTA 
  • BESCIAMELLA (META' DOSE DI QUELLA CHE VI SUGGERISCO APRENDO IL LINK)
BESCIAMELLA
  • POCO GRANA GRATTUGIATO 
  • AGLIO , UNO SPICCHIO
  • BASILICO 
  • SALE , PEPE
  • UN CUCCCHIAIO DI OLIO EXTRA VERGINE 
PROCEDIMENTO 

  • LAVA E AFFETTA LE ZUCCHINE CON UNA MANDOLINA POI LASCIALE ROSOLARE QUALCHE MINUTO NELL'OLIO INSAPORITO DALL'AGLIO
  • AGGIUSTALE DI SALE E PEPE 
  • PREPARA LA BESCIAMELLA 
  • METTI UN CUCCHIAIO DI BESCIAMELLA NELLA TEGLIA , QUINDI DISPONI 4 SFOGLIE  (HO LASCIATO LA BESCIAMELLA LEGGERMENTE PIU' LIQUIDA COSI NON HO PRECOTTO LE SFOGLIE )
  • COPRILE CON BESCIAMELLA , LA META' DELLA RICOTTA , E LA META' DELLE ZUCCHINE CON POCO DEL LORO OLIO
  • PROCEDI CON LE ALTRE 4 SFOGLIE .RICOPRILE DI RICOTTA RIMASTA , BESCIAMELLA , ZUCCHINE E IL GRANA 
  • COMPLETA CON QUALCHE FOGLIOLINA DI BASILICO 
  • INFORNA A FORNO CALDO (180° GRADI ) PER ALMENO 40 MINUTI, LA SUPERFICIE DEVE DIVENTARE BELLA CROCCANTE E DORATA 
  • BUON APPETITO !


 

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venerdì 11 luglio 2025

QUINOA CON TOTANI E PISELLI




Quinoa  , che io credevo da sempre essere un cereale , beata la mia ignoranza ..
Invece appartiene alla famiglia di spinaci e barbabietole .
Ideale per chi deve evitare il glutine e amatissima dai vegetariani e vegani perché ricca di proteine vegetali.
Ha un sentore di nocciola , soprattutto se prima di cuocerla la farete leggermente tostare come si fa con i risotti .
Si abbina molto bene alle verdure e ai legumi , ma anche pesce e carni bianche .
Per la versione dolce potete abbinarla a vaniglia , cioccolato ,uvetta, nocciole. Insomma ha tanta versatilità in cucina .
Bisogna però ricordarsi sempre che, prima di utilizzarla ,va lavata molto bene per eliminare la saponina di cui è naturalmente ricca .
Legumi quindi e pesce per questa ricetta semplice ma buonissima e scenografica !!



INGREDIENTI PER DUE PERSONE 
  • QUINOA BIANCA , DUE CUCCHIAI
  • 300 G DI PISELLI
  • 300 G DI TOTANI
  • 2 SPICCHI DI AGLIO
  • 1 CIPOLLA DI TROPEA 
  • 1 CUCCHIAIO DI PHILADELPHIA VEGETALE O ALTRO FORMAGGIO SPALMABILE
  • SALE 
  • OLIO
  • PEPERONCINO FRESCO
  • QUALCHE FOGLIA DI BASILICO
PREPARAZIONE

  • LAVA BENE SOTTO ACQUA CORRENTE LA QUINOA POI FALLA CUOCERE IN ACQUA SALATA (RAPPORTO 1 CUCCHIAIO DI QUINOA ,1 BICCHIERE DI ACQUA )FINO A CHE NON HA ASSORBITO TUTTA L'ACQUA 
  • PULISCI BENE I TOTANI , LAVALI E FALLI A PEZZI LASCIANDO IL CIUFFETTO INTERO
  • SBUCCIA L'AGLIO SCHIACCIALO E FALLO LEGGERMENTE SOFFRIGGERE CON POCO OLIO E PEPERONCINO
  • AGGIUNGI IL PESCE E FAI  CUOCERE  QUALCHE MINUTO
  • DOPODICHE' METTI I PISELLI(IO HO USATO QUELLI SURGELATI ) , COPRI E LASCIA CUOCERE FINO A CHE IL TUTTO SARA'  QUASI ASCIUTTO (LASCIA UN PO'DI LIQUIDO )
  • SISTEMA DI SALE E PEPE 
  • METTI NEL MIXER DUE CUCCHIAI DI PISELLI CON IL  LIQUIDO LASCIATO IN COTTURA , LA CIPOLLA TAGLIATA , IL CUCCHIAIO DI PHILADELPHIA ,POCO OLIO 
  • TRITA IL TUTTO FINO A CHE NON OTTERRAI UNA BELLA CREMA 
  • CONDISCI LA QUINOA CON LA CREMA OTTENUTA E SERVI CON I RESTANTI PISELLI , IL PESCE , QUALCHE CIUFFETTO DI BASILICO E PEZZETTI DI PEPERONCINO FRESCO
  • BUON APPETTITO !!



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mercoledì 9 luglio 2025

GNOCCHETTI ZUCCHINE , BURRATA E ALICI


 Gli gnocchi sono sempre stati la mia passione .

Da quando nonna per ogni mio compleanno me li preparava rigorosamente con le patate dell'orto del nonno.

Una mattina intera al lavoro a bollire , raffreddare pelare e schiacciare patate .

Poi la magia ..Dalle sue mani lo gnocco prendeva forma , ed io bambina in ginocchio sulla sedia di paglia seguivo ogni suo movimento.

Era un grande lavoro ,se penso che li doveva preparare per dodici persone e che il giorno prima si era dedicata al ragù di carne , che ricordo essere stato squisito.

Io non ho molto l'abitudine di prepararli , ma li acquisto spesso .

Conditi così sono davvero una bontà!



INGREDIENTI PER DUE PERSONE 

      • 400 G DI GNOCCHI DI PATATE 
      • 1 ZUCCHINA LUNGA
      • 1 BURRATA 
      • AGLIO UNO SPICCHIO
      • 2 ALICI
      • OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA 
      • PEPE NERO
      • POCO SALE
PROCEDIMENTO

  • IN UNA PENTOLA PORTA A BOLLORE DUE LITRI DI ACQUA LEGGERMENTE SALATA 
  • SBUCCIA L'AGLIO E FALLO SOFFRIGGERE CON LA ZUCCHINA PRECEDENTEMENTE TAGLIATA A FETTINE SOTTILI 
  • LASCIA CHE LA VERDURA DIVENTI CROCCANTE POI TOGLILA DAL FUOCO E NELLA STESSA PADELLA AGGIUNGI ALTRO OLIO
  • QUANDO SARA' CALDO METTI LE ALICI A PEZZETTI 
  • INTANTO CUOCI GLI GNOCCHI
  • APPENA VENGONO A GALLA, SCOLA CON UNA SCHIUMAIOLA 
  • VERSA GLI GNOCCHI DENTRO LA PADELLA ,MESCOLA DELICATAMENTE 
  • AGGIUNGI LE ZUCCHINE 
  • SERVI CON LA BURRATA ED UNA SPOLVERATA DI PEPE 
  • BUON APPETITO !



 

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venerdì 4 luglio 2025

TORTA ALLO YOGURT E PESCHE




E poi se al mattino presto , prima che il gran caldo vi abbia reso spossati ed irascibili , volete cucinare un dolce che poi però vi darà freschezza ,allora potete fare questa torta yogurt e frutta (in questo caso specifico pesche ).
Non è dolcissima ,perché come sapete è bene eliminare zucchero semplice dalla dieta , ma buona e soprattutto veloce da preparare .
Come dicevo io ho utilizzato delle pesche fresche , ma possono essere tranquillamente  sostituite da albicocche , fragole , frutti di bosco !


INGREDIENTI PER UNA TORTA DI DIAMETRO 24 CM CIRCA 

  • 3 PESCHE 
  • 750 G DI YOGURT GRECO 10%
  • 160 G DI ZUCCHERO SEMOLATO
  • 3 UOVA 
  • UNA BUSTINA DI VANILLINA 
  • 60 G DI FECOLA 
  • 2 CUCCHIAI DI MARMELLATA DI PESCHE 
  • FOGLIOLINE DI MENTA 
PREPARAZIONE

  • IN UNA CIOTOLA CAPIENTE ROMPI LE UOVA E LAVORALE BENE CON LO ZUCCHERO , LA FECOLA E LA VANILLINA 
  • QUANDO LO ZUCCHERO SARA' SCIOLTO METTI LO YOGURT INCORPORANDO GRADUALMENTE E MESCOLANDO 
  • INFINE METTI DUE PESCHE TAGLIATE A PEZZETTINI 
  • RIVESTI UNA TEGLIA CON CARTA DA FORNO E VERSA ALL'INTERNO IL COMPOSTO
  • PROCEDI A RICOPRIRE LA SUPERFICIE DELLA TORTA CON LE FETTINE DI PESCA 
  • INFORNA A 170° PER 40 MINUTI 
  • SFORNA E LASCIA COMPLETAMENTE RAFFREDDARE LA TORTA 
  • SCALDA I DUE CUCCHIAI DI MARMELLATA E SPENNELLA SOPRA LE PESCHE A FETTINE 
  • DECORA CON QUALCHE FOGLIOLINA DI MENTA 
  • BUON APPETITO !!




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domenica 29 giugno 2025

HUMMUS DI CECI E AVOCADO

 


Cucinare in Estate è sempre una sfida !

Peccato , perché è proprio in questa stagione che magari uno avrebbe voglia di ritrovarsi , passare delle belle serate in compagnia .Ma poi sorge il dilemma di cosa cucinare senza accendere più di tanto i fornelli ?

Tra le molte  salse da proporre , e come antipasto ma anche come stuzzichino , ho questa preferenza a base di ceci .

I legumi sono diventati ingrediente essenziale nella nostra alimentazione e nella mia cucina .In aiuto , in questa stagione ,mi vengono quelli già lessati ,biologici e conservati in vetro .Risparmio tempo , caldo ai fornelli ed il piatto è pronto in un attimo.

Poi lo servo in tavola con triangolini di focaccia o stuzzichini di mais ed il gioco è fatto !

Vedo che anche mio marito apprezza molto !



INGREDIENTI PER UNA BOWL MEDIA


  • UN BARATTOLO DI CECI BIOLOGICI GIA' LESSATI
  • 1 AVOCADO MATURO
  • 1 CUCCHIAIO DI THAINI 
  • MEZZO SPICCHIO DI AGLIO
  • SEMI DI SESAMO
  • 1 CUCCHIAINO DI OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA 
  • QUALCHE GOCCIA DI SUCCO DI LIMONE 
  • SALE E PEPE NERO
PROCEDIMENTO

  • PRENDI I LEGUMI E VERSALI CON IL LORO LIQUIDO DI MANTENIMENTO NEL MIXER , AGGIUNGI L'AVOCADO  TAGLIATO A FETTINE A CUI AVRAI TOLTO BUCCIA E NOCCIOLO
  • FRULLA A MEDIA VELOCITA' CERCANDO DI RENDERE IL TUTTO COME UNA CREMA 
  • AGGIUNGI POI L'AGLIO SBUCCIATO , IL LIMONE ,LA SALSA TAHINI 
  • FRULLA VELOCEMENTE E A MASSIMA VELOCITA 
  • REGOLA DI SALE E PEPE NERO E GUARNISCI CON SEMI DI SESAMO E OLIO
  • BUON APPETITO !!






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giovedì 26 giugno 2025

MIGLIO ALLA GRECA


 Avrei voluto riempire la vita di colore , ma non solo la mia intendiamoci , la vita in generale .

Invece sa di morte , di guerra , di popolazioni devastate , di un momento che , nei quasi sessanta anni del mio vivere credo non aver ricordo .

Mi sveglio  e mi assale un'angoscia strana , quella tipica dei primi giorni in cui , terminate le lezioni a scuola , non ho un obiettivo preciso , orari o tempi da rispettare .

Le ultime due estati sono state devastanti , e non solo dal punto di vista meteorologico , ma anche e soprattutto per la condivisione della malattia della mamma che ,seppur in maniera nemmeno confrontabile alla sua ,mi ha lacerata e ne pago tuttora le conseguenze fisiche e psicologiche .

Però, nonostante tutto , egoisticamente vorrei averla ancora qui con me , per gioire di un suo sguardo , per bere un caffè come era nostra abitudine , per l'ultima parola di fronte alla visione di una collana nuova o una semplice maglietta .

Manchi mamma , la tua assenza è devastante .

Tutto quello che ho tralasciato , me lo ritrovo accumulato qui . Mi riprometto quotidianamente di sistemare un poco alla volta angoli di ricordi o vecchie scartoffie .

Poi però prende il sopravvento l'apatia , la stanchezza che almeno per ora prevale su tutto il resto .

E allora mi rinchiudo nella mia piccola cucina , al mattino presto , nelle ore fresche quando tu , dopo aver fatto colazione nel nostro terrazzo , mi saluti con un bacio ed un abbraccio come se fosse sempre l'ultimo e rimango qui avvolta da troppi ricordi , in una casa talmente vuota che l'unico a parlare è il silenzio assordante 

E allora riempio di colore almeno i nostri piatti !



 Qualsiasi piatto in cui utilizzo come ingrediente la feta io lo chiamo alla greca ..

INGREDIENTI 

  • 200 G DI MIGLIO BIOLOGICO 
  • PEPERONI DI VARI COLORI 3
  • UNA PICCOLA MELANZANA
  • DUE ZUCCHINE 
  • 1 CIPOLLA DI TROPEA 
  • AGLIO 
  • BASILICO 
  • FETA 250 G
  • POCO OLIO
  • PEPERONCINO 
  • SALE 
PROCEDIMENTO

  • LAVA BENE IL MIGLIO SOTTO ACQUA CORRENTE POI METTI A BOLLIRE UN LITRO CIRCA DI ACQUA LEGGERMENTE SALATA E ,UNA VOLTA RAGGIUNTO IL BOLLORE GETTACI IL MIGLIO LASCIANDOLO CUOCERE PER UNA VENTINA DI MINUTI 
  • LAVA E PULISCI TUTTE LE VERDURE 
  • AFFETTA LA CIPOLLA E LASCIALA SOFFRIGGERE IN POCO OLIO ,NEL FRATTEMPO ARROSTISCI I PEPERONI IN FORNO 
  • TRITA A DADINI LA MELANZANA E LE ZUCCHINE 
  • QUANDO I PEPERONI SONO ARROSTITI , METTILI IN UN SACCHETTO DI PLASTICA E LASCIA CHE SI RAFFREDDINO ,POI SBUCCIALI E FALLI A FETTINE 
  • QUANDO LA CIPOLLA SARA' SOFFRITTA AGGIUNGI LA MELANZANA E LE ZUCCHINE E FALLE SOFFRIGGERE CON POCO SALE ,SE NECESSARIO AGGIUNGENDO POCA ACQUA CALDA 
  • QUANDO LA VERDURA SARA' COTTA MESCOLALA AI PEPERONI
  • SCOLA IL MIGLIO E AMALGAMALO ASSIEME ALLE VERDURE AGGIUNGI IL BASILICO FRESCO ED IL PEPERONCINO , UN FILO DI OLIO E LA FETA SGRANULATA CON LE MANI 
  • METTI IN FRIGO PER ALMENO DUE ORE 
  • SERVI E BUON APPETITO !


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domenica 25 maggio 2025

TORTA COLAZIONE


 Ho scoperto da un po' di tempo che si può vivere benissimo , anzi forse meglio , senza zucchero .

Non sono mai stata amante di cose molto dolci , se non per un certo periodo della mia adolescenza , ma comunque un buon gelato , un croissant , o una fetta di torta ogni tanto me lo concedevo .

Adesso ho imparato a farne a meno e anche quando preparo le nostre torte per la colazione , sono sempre "dolcificate" con uvetta sultanina , mele dolci , o pezzetti di dattero .

Questa che condivido con voi e a base di fiocchi di avena , con mele e noci .

Apprezzo molto l'avena che contribuisce a tenere sotto controllo il mio colesterolo e poi per il suo gusto che rende croccante anche una torta così semplice .


Per questa torta ho utilizzato :

  • 150 G DI LATTE
  •  60 G DI NOCI TRITATE GROSSOLANAMENTE 
  • 2 MELE DOLCI 
  • 2 UOVA 
  • UN PUGNO DI UVETTA
  • 200 G DI FIOCCHI DI AVENA 
  • POCO ZUCCHERO A VELO 
PROCEDIMENTO

  • HO MESCOLATO I FIOCCHI DI AVENA CON IL LATTE 
  • POI HO AGGIUNTO LE MELE PRECEDENTEMENTE TAGLIATE A FETTINE SOTTILISSIME 
  • UVETTA LEGGERMENTE REIDRATATA IN POCA ACQUA CALDA , NOCI ED INFINE LE UOVA 
  • HO OLIATO UNA TEGLIA DI 20 CM E HO VERSATO IL COMPOSTO
  • COTTURA A 180^ PER CIRCA 40 MINUTI
  • SFORNATA E SPOLVERATA CON POCO ZUCCHERO A VELO 
  • BUONISSIMA PER ENERGETICHE COLAZIONI SANE 
  • BUON APPETITO !!





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sabato 24 maggio 2025

FRITTATA CON TALLI DI AGLIONE

!

 L'aglione qualche anno fa era un emerito sconosciuto , anche se questa pianta ha origini antiche che risalgono a secoli fa nella Val di Chiana , una fertile valle dove risiedo , situata fra Arezzo e Siena .Veniva coltivata da contadini locali che ne apprezzavano le tante proprietà.

Si differenzia dall'aglio per le sue dimensioni , un capo può arrivare a pesare anche ben 800 g , e per il suo sapore molto più delicato , tanto da essere definito "aglio a prova di bacio "!

I talli sono germogli o scapi floreali , dell'aglione, verdura molto gustosa che può essere consumata fresca  in insalata , saltata in padella  o per saporite frittate!


Non appena sono entrata dalle mie fruttivendole , lo  sguardo si è posato proprio lì , su una cassetta di legno contenente i talli.

Ad essere sincera non li avevo mai utilizzati in cucina , ma Francesca mi ha descritto diverse ricette e mi sono convinta ad acquistarlo , optando però per un classico , la frittata !


Eccoli qua , i miei cari talli , appena tagliati e pronti per essere cucinati . La frittata era buonissima !

INGREDIENTI PER DUE PERSONE 

  • TALLI D'AGLIONE , UN MAZZETTO
  • 4 UOVA 
  • OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA 
  • SALE ,PEPE NERO
PROCEDIMENTO
  • TOGLI LA PELLICINA ALL'ESTREMITA' DEL FIORE E POI LAVA BENE LE VERDURE 
  • TAGLIA A PEZZETTI , SCALDA POCO OLIO E FAI SOFFRIGGERE I TALLI 
  • AGGIUNGI POCA ACQUA CALDA E CONTINUA LA COTTURA FINO A CHE SI SARANNO AMMORBIDITI
  • A QUESTO PUNTO , SBATTI LE UOVA CON POCO SALE E VERSALE NELLA VERDURA 

  • LASCIA CUOCERE DA UNA PARTE E POI AIUTANDOTI CON UN PIATTO O UN COPERCHIO GIRA LA FRITTATA E RIMETTI IN PADELLA PER QUALCHE ALTRO MINUTO 
  • SPOLVERA DI POCO PEPE E SERVI CALDA 
  • BUON APPETITO !


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